高血压患者能吃红豆吗

2019-11-29 17:34

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高血压患者肯定可以吃红豆,红豆是豆类的一种,营养丰富,含有丰富的B族维生素、维生素E和铁质、蛋白质、脂肪、糖类、钙、钾、镁、磷、锌、硒、尼克酸等,还含有皂角苷、丰富的膳食纤维。食用红豆有良好的降血压、降血脂作用,红豆对高血压患者有益,高血压患者每天可食用红豆25-50g。总之,高血压患者的饮食是以植物来源的蛋白质为主。豆类,如黄豆、红豆、绿豆、黑豆、蚕豆是植物蛋白,富含膳食纤维等,是高血压患者摄取蛋白质的良好来源,可每天食用。

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