血脂异常主要是指血脂高，人体如果出现血脂高，会引起高血压、糖尿病以及心脑血管疾病等，有的还会引起脂肪肝，严重危害人体身心健康。高血脂主要由于不良生活方式引起，平时在饮食方面吃的高热量、高脂肪、高胆固醇类食物比较多，同时缺少运动，长时间积累就容易引起高血脂症。出现高血脂症，可以通过改变不良生活方式来降低血脂，平时饮食方面需要多吃清淡、容易消化、含维生素比较多的食物，忌食高热量、高脂肪、高胆固醇类食物，每天坚持半个小时到一个小时的有氧运动，症状严重的需要配合医生服用降脂药物。