腰部骨质增生是随着年龄增长日积月累劳累、劳损一种正常的老化、退化现象，并不是说出现这种情况就应该吃什么。只要没有产生腰部疼痛等相应临床症状，平时注意腰椎的保养就可以，不需要特殊的药物和食物。
要是单纯因为腰部骨质增生产生腰部的疼痛，那就可以外用通络骨质宁膏、活血止痛膏或者口服虎力散，活血化瘀、止痛。另外，再可以口服痹祺胶囊、仙灵骨葆，补肝肾、强筋骨，改善骨代谢，来促进腰部骨质增生的缓解。
当然上述的治疗都只是尽可能的缓解上述疾病病变产生的临床症状，并不是让腰椎部位骨质增生能够消退回去，这完全是两个概念。即使通过这些治疗缓解了之后，日常生活对于腰椎的保养应该继续注意。