胃包大的原因有饮食原因所致，也有可能是疾病所致，最常见还是进食原因所致。由于暴饮暴食，经常吃太多把胃撑大了。长期大量进食导致胃持续扩张，这时胃包就大了。注意饮食，每天吃七八分饱就足够了，若是自己由于体育锻炼等需要摄入量较大，可以少时多餐。吃容易消化吸收的食物，避免食物在胃内潴留。人的胃是根据吃的东西收缩扩张的，吃的少胃就会变小。还有病理情况，有的人有胃下垂、幽门梗阻等疾病，也会导致胃包增大，需要去医院就诊解除病因，对症治疗才有可能缓解。