刮痧是祖国医学的一种理疗方法，通过中医的经络学说进行刮痧，能够活血通络、解毒除湿。正确的刮痧方法，要选择合适的刮痧板，根据所治疗的目的来选择，进行刮痧板的消毒。
刮痧之前注意局部皮肤的清洁，选择合适的刮痧介质、刮痧精油，具有活血止痛的药油，如红花油、活络油或者乳膏等。
刮痧的方向从颈部到背部，上肢再到下肢，从上到下，胸部从内到外进行刮拭。每个部位刮痧时间为3-5分钟。刮痧的力度以患者感觉舒适为宜，不要力度过大以免引起局部组织的损伤，在空腹、体质虚弱的情况下不宜刮痧。