没有什么东西吃下去不会导致人体变胖，除非天天只是喝白开水，因为只有水不会提供热卡，其他的食物无论是碳水化合物、蛋白质或脂肪都会提供相应的热卡。1g碳水化合物约提供四大卡，1g蛋白质与1g碳水化合物提供的热卡都一样，脂肪提供的热卡1g约提供九大卡。
所以吃任何东西主要是控制数量，并不是要希望通过吃什么东西不会变胖，在平时的食物当中可以选择粗粮，多吃新鲜蔬菜，粗纤维以及维生素、纤维素对人体控制体重非常有帮助。除了在饮食上要注意，想要让自己不要变胖，还应该通过运动来提高机体的新陈代谢率。
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简单而言，如果有营养的东西，吃得多也会发胖，如果没有营养只有热量的东西经常吃，也很容易发胖。有营养的东西、日常的食物，比如主食、肉类、蔬菜、水果这些。主食与肉类吃的量较大...
林秀红│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/06/28 播放（97818）
主食主要指米、面类，此食品主要成分是碳水化合物，直接可以为身体提供能量，也可以直接转化成脂肪，作为脂肪储备起来，即如果进食过多主食，身体就会启动机制，将多余的主食作为脂肪储备起...
郭玉卿│河北医科大学第一医院
2020/04/27 收听(31076)
"导致肥胖的根源在于能量代谢的平衡失调，摄入的热量多于消耗的热量。肥胖也是由于遗传和环境等多种因素相互作用的结果，肥胖具有明显的家族聚集性，也就是家里的父母肥胖，子女肥胖的几率...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/01/04 收听(75462)
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人长胖是因为身上的脂肪越来越多，脂肪的产生与人体每天的能量代谢有关。每天人体会吃各种食物，食物中都含有相应的能量，同时每天也会在不停地消耗能量，为工作、生活、学习供能，而...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/28 播放（80903）
"导致消瘦的原因比较多，需要针对病因采用不同的措施才能变胖，消化吸收不良、糖尿病、甲状腺功能亢进都可以导致消瘦，可以先做大便常规、血糖和甲状腺功能检查判断消瘦的原因。消化吸收不...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/18 收听(39074)
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以下疾病可能会导致人体突然变胖： 1、库欣综合征：在临床上，库欣综合征可以导致人体突然变胖。库欣综合征是由于很多原因导致的人体当中糖皮质激素浓度过高引起的，糖...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/06 播放（77883）
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关于突然变胖是否是身体有问题，要明确到底是变胖还是体重增加。有的人其实并没有胖，只是体重增加，而体重增加又有很多原因。 比如水分在身体里面停留过多、潴留过多，...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/07 播放（96107）
"女性在月经期间吃东西不胖并没有科学依据，在月经期间如果喜欢吃高能量、高脂肪的食物，而且平时吃的比较多，也会出现营养过剩引起发胖。在来月经前，由于孕激素会分泌增加，会导致体内血...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/01/06 收听(37782)
"变胖的坏习惯主要是不良的生活方式导致，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，这样过多的热量就以脂肪的形式带来肥胖。首先是饮食习惯不健康，平常喜欢吃高油、高糖这样的食...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/05 收听(17398)
"激素一般是指糖皮质激素，长期应用糖皮质激素类药物会使人体重增加，激素使人发胖的原因主要有以下几点：一、激素能够促进脂肪合成，使脂肪重新分布，所以长期服用糖皮质激素的患者，出...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/12/13 收听(11489)
"激素有多种原因能造成人变胖，可以使得糖代谢受影响，升高血糖，升高血糖以后会造成胰岛素分泌增加，胰岛素是促进合成的激素，使得脂肪加强合成，能增加脂肪的沉积，但是糖皮质激素也可以...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/20 收听(90484)
"突然出现的体重增加，有可能是生理性改变，也有可能是病理性改变。突然大量摄入高脂肪、高碳水化合物类食品，或者经常锻炼的人突然减少运动量，都可以导致生理性的脂肪蓄积，诱发肥胖。排...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/18 收听(94674)
"突然变胖的原因有很多，主要见于以下几个：第一、可能是因为受到情绪因素方面的影响导致暴饮暴食，使肠胃消化负担过重，脂肪在体内无法得到有效的分解，从而使脂肪在身体长期堆积，引起肥...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(34722)
"胆囊切除术后，有可能出现变胖，有可能出现变瘦，也有可能维持体重没有太大变化。对于慢性胆囊炎或者反复发作的急性胆囊炎患者，由于饮食受到明显影响，患者很有可能在术前已经出现了营养...
金鑫│枣庄市中医医院
2018/11/06 收听(54951)
"胆囊切除后不会直接使人变胖或者是变瘦，因为胆囊是储存器官，主要是储存肝脏内生产的胆汁，并且将其浓缩，所以并不是消化器官，也不会产生消化液。临床上，有的患者在胆囊切除后会出现脂...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2021/06/15 收听(37312)
"女性在怀孕以后，由于胎儿在子宫内不断的生长，所以在这个过程中女性需要不断地摄取营养元素，这些营养元素除了供应胎儿的生长发育以外，也会促进母体的体重增加。所以，在怀孕以后女性一...
张露│山东省立医院
2020/08/24 收听(23950)
抽烟一般情况下不会变胖，但长期吸烟会导致慢性阻塞性肺病以及肺恶性肿瘤发生率明显增加。当患者长期吸烟，出现咳嗽、咳痰、气喘的症状时，不除外慢性阻塞性肺病，可完善肺功能、支气管舒张...
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/09/23 收听(47846)
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严格的说应该是叫做增重，应该没有人希望自己变成一个胖子，很多人提这个问题是因为自己现在体重过轻，比较瘦，所以医学上的说法是叫做增重。增重应该是把握两个原则：
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/05 播放（96220）
"腿细的人群可以通过锻炼和改变饮食结构达到增粗的目的，经常参加跑步、游泳等运动，腿部的肌肉在收缩的过程中，肌肉纤维会逐渐增粗，达到增加腿部直径和周长的作用。另外，还可以改变饮食...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(87913)
喝水不会变胖，因为水不含有任何热量，水指的是纯水，不包含果汁、饮料之类的，因为水的组成只有氢和氧两种元素，水已经是任何热量代谢之后的最终产物。水进入人体后，大部分以尿的形式从人...
郭玉卿│河北医科大学第一医院
2020/04/21 收听(96034)
