怀孕了是可以吃草鱼的。
1、草鱼中的蛋白质含量很高，脂肪含量比较低。怀孕期间适当的吃草鱼，能够有效的补充孕妇及胎儿生长发育所需要的蛋白质类营养素，而且又不升高血脂。
2、草鱼中含有的少量脂肪类，主要是以不饱和脂肪酸为主，不饱和脂肪酸可以有效的预防妊娠期心血管系统疾病及高血压的发生。
3、草鱼中的不饱和脂肪酸是宝宝脑细胞发育所必需的营养素，可以促进宝宝的智力发育。
4、草鱼中含有丰富的锌元素，锌元素是人体所必需的一种营养素，有助于促进宝宝免疫系统的发育，改善皮肤的健康状态。