红外线属于电磁波的一种，所以两者是无法进行比较。电磁波包括微波、无线电波、红外线、可见光、紫外线、X射线、伽马射线等，无论是哪种方式，原理几乎是相同的，所产生的作用也相差无几，都是通过产生热量使局部皮肤软组织血液循环增加，从而促进局部的组织修复，使局部肿胀消退，并且可以缓解肌肉痉挛，达到止痛的作用。
红外线的作用比较浅，针对外伤的皮肤伤口或者手术的伤口进行照射，可以令其加快愈合。如果深部的软组织出现疼痛，应当选择其他的烤灯来进行恢复。建议患者如果需要通过烤灯进行治疗，可以咨询医师的意见，在医师的判断下使用适当的方式来进行治疗。