痛经的注意事项有哪些

2019-09-03 17:31

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痛经的注意事项如下:1、痛经的女性在来月经前后要注意保暖,保持外阴的清洁卫生,来月经前后不能同房,禁止盆浴。2、来月经前后禁食生冷、辛辣、刺激的食物。3、不能生气,要保持心情愉快。4、来月经前后不能做剧烈的运动。5、在饮食方面,要多吃具有营养的食物,比如可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等。6、如果痛经比较严重,可以喝红糖水,促进经血及时排出,缓解痛经。7、来月经期间不能按揉肚子,按揉肚子容易造成经血逆流,造成子宫内膜异位症。

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