双侧乳腺增生一级指乳腺增生程度最低，也是病变最轻的一种，一般没有明显的结节。
双侧乳腺增生分级主要根据影像学的表现分为六级，对于三级以内包括一级在内的乳腺增生，一般多数代表良性病变，很少发生恶性病变，随乳腺增生级别的升高一般恶性变发生乳腺癌的机会也就越多。
因此，对于双侧乳腺增生是一级无需过分的紧张和担心，保持良好的生活习惯与饮食起居，尽量应该多食用新鲜的蔬菜、水果，避免油炸、高胆固醇、高油腻的食物，控制体重，适当加强体育锻炼。
对于增强机体免疫能力抗病能力均有好处，同时不要吃含有激素食品与药品，均有助于预防双侧乳腺增生，同时每年也要定期做双侧乳腺的彩超及钼靶。