患者如果得了慢性扁桃体炎，想要保养需要做到以下几点：1、养成健康的生活习惯，平时避免熬夜，适当的运动能够增强抵抗能力。2、进食之后一定要用漱口水进行漱口，也可以考虑刷牙，能够有效的减少食物的存留，减少口腔里面细菌的感染。3、饮食要清淡，患者一定不能吃过于油腻、特别辣的食物，比如油炸的小食品，还有就是麻辣烫都不利于身体的健康，同时还会刺激患者扁桃体出现发炎的情况。积极的做到以上几点，患者慢性扁桃体炎发病的几率就会比较低，平时尽量不吸烟、不饮酒。