绝大多数的孕妇在分娩期都会经历越来越频繁、强度越来越大的宫缩疼痛，宫缩的疼痛会伴随着胎儿即将分娩而达到峰值，为了缓解宫缩疼痛，很多医院都已经开始无痛分娩，就是借助于麻醉来缓解在分娩过程中引起的宫缩疼痛。也有一些医院采取导乐，也就是借助于调节呼吸和播放轻音乐，让孕妇适当的转移注意力，通过这样的方法也可以在某种程度上对宫缩疼痛会有一定的缓解，同时也会鼓励孕妇要尽量的放松心情，不要过于紧张。通过医生的指导可以适当的调整体位，比如选取左侧卧位或者是右侧卧位。当没有发生胎膜早破的情况下，也可以选择坐位或者是立位，也有些孕妇会自我感觉当缓慢的行走，促进骨盆摇摆的情况下，可以适当的减轻疼痛。
对于在分娩的过程中这样的小方法，都是可以应用的，因此会主要的建议孕妇尽可能的在医生的严密监护之下，选取自己比较喜欢的体位，同时不要过于紧张，不要在短时间内非常快速的呼吸，从而都可以达到止痛的效果。