酸性水好还是碱性水好

2020-05-31 10:55

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无论是酸性水还是碱性水,凡符合国家饮水标准水均属于好水,没有哪一种好的说法。
目前营养学界、食品研究机构、慢病疾病机构,尚未对水pH值对人体健康影响发布任何定性研究结果,也无任何权威部门得出饮用水pH超过6.5-8.5,即会对人体造成危害定论。关于水酸碱度,目前市面上出售饮用水有弱酸性和弱碱性两种,弱酸性一般pH值在5.0-7.0,偏酸。弱碱性一般pH值在7.0-8.0,偏碱性。饮用弱碱性水可调节人体酸碱度,促使人体内部达最佳状态。但自然界中水均偏酸性,日常饮用碳酸饮料、牛奶、可乐、雪碧等,pH值远高于纯水酸度近千倍,但对人体也未造成实质性伤害,说明碱性水并无神奇效果,酸性水也未必均有害无益,饮用安全健康水即可。
正常人每天平均耗水量为2000-2500ml,体内物质氧化可生水300ml,故每日应补充水分2200ml,包括饮食中的含水量,夏天每日补充水分在3000ml左右才能满足人体需要。

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