晚上睡觉经常遗精，则建议：1、避免接受性刺激或者接触性方面的书籍、影片等。长期接触，则可以导致频繁的遗精现象发生，多为精神、心理性因素所引起。2、采取正确的睡姿，采取仰卧位或者侧卧位。避免采取俯卧位睡觉而导致生殖器局部存在有压迫，可以诱发遗精的现象。3、建议到医院进行检查有无包皮过长、包茎或者龟头炎等疾病，并做好生殖器的定时清洗。局部存在污垢、包皮垢或者存在有炎症，可以导致局部出现慢性刺激或者刺激性增强，容易导致遗精。尤其是在接受性刺激时，更容易出现遗精的现象。同时，需要做好个人卫生，清洗时需要将包皮完全退至冠状沟，才能达到彻底的清洗。