做什么锻炼对肾好，也就是说做什么运动对肾脏是有好处的。从本质上讲，如果肾脏功能是正常的，没有任何的尿液、血液以及影像学检查的异常，做任何一种运动都是可以健强体质，对肾脏是有好处的。如果肾脏出现了问题，这种问题不管是大还是小，都不能做特别剧烈的运动。
对于肾脏问题小的病人来说，例如仅仅出现尿潜血或者少量的蛋白尿＜1g/24h，适合做那些没有对抗性的运动，或者不过度疲劳的运动，例如爬山、太极拳或者其它运动等等。如果对于那些肾脏疾病比较重，例如肾病综合征的患者或者血中肌酐升高的患者，只能进行那些稍微增加体力的运动，以身体微微出汗为标准。如果过度运动，就容易引起肾脏损害的加重，不利于肾脏疾病的恢复。