扭伤后冷敷一般情况下一次30分钟，患者每日完成6-8次，可以发挥消肿止痛的治疗效果。如果患者能够耐受寒冷，也可以改为持续冷敷治疗，通常持续冷敷三天，夜间睡眠时停止冷敷，能够达到更好的治疗效果，使血管收缩，避免局部渗出增加，促进损伤恢复。
患者发生扭伤后要立即进行冷敷，才能达到良好的治疗效果。如果间隔24小时再进行冷敷，会使治疗效果大打折扣，不利于病情恢复。除冷敷外，患者还需要将扭伤部位抬高，利用重力作用消除肿胀、缓解疼痛，综合性处理能够达到最佳的治疗效果。