梦遗是一种正常的生理现象，梦遗之后，精子的质量是不会变差的，不必过于的担心，也不用谈虎色变。
梦遗主要指的是在具有规律的性生活之前，精满自溢，精液自行的在睡眠状态下，从尿道外口射出或者流出的现象，频繁的梦遗才是病理性的，一般情况下一个月之内梦1-2次属于正常的。
如果出现频繁的梦遗需要进行相应的检查及治疗，如果怀疑精子质量出现问题，可以进行精液常规检查、精子运动轨迹分析等等，来判断精子是否出现少精症、弱精症、无精症、畸形精子症等等。
但一般情况下，与有没有梦遗关系不大。