手臂的肌肉拉伤往往发生于前方的肱二头肌、后方肱三头肌以及肩关节的近端的背阔肌、胸大肌，或者是关节内的肩袖肌肉。
拉伤之后要看局部有没有明显的肿胀，如果肿胀非常轻微可以在局部进行冷敷，然后让肩关节休息，减少活动量。可以吃抗炎镇痛药物控制疼痛，观察1-2周时间一般症状会逐渐消失。
如果局部肿胀比较明显的，甚至出现皮下淤血，则提示可能会出现肌肉或肌腱的拉断，应该尽早到医院进行检查。
常见的检查包括损伤部位的X光片，看看有没有骨折的发生，超声检查了解肌肉损伤或者是肌腱损伤的严重程度，必要的时候还需要进行核磁共振检查，进行准确的诊断。
对于肌肉的轻度拉伤，也是以休息为主，但是可能要观察一个月以上时间才能逐渐恢复，严重的损伤可能还需要手术治疗。