肩周炎和颈椎病都与肩膀以及颈椎处在固定姿势时间长，日积月累的劳累劳损有关系。最近这些部位有受风、受凉，容易导致诱发。在治疗方面，要注意部位的保养，不要总是肩膀及颈椎一个固定姿势时间太长，不要有受风、受凉，平时可以多做热敷、按摩、理疗。如果这些部位疼痛明显，可以考虑外用活血化瘀止痛的膏药，比如活血止痛膏、扶他林膏药、氟比洛芬膏，或者局部疼痛部位进行封闭注射治疗以及小针刀的治疗，颈椎病严重的可以配合颈椎的牵引。平时多做颈椎抬头的动作，比如游泳和放风筝，多做肩关节旋转的运动帮助恢复。