猕猴桃是日常生活中经常食用的水果，含有丰富的维生素C、维生素A以及钾、钙和膳食纤维素，并且含有重要的营养成分叶酸和氨基酸。因此多食用猕猴桃有益于补钙，促进宝宝骨骼和牙齿的发育。
叶酸成分能够促进血红蛋白的合成，预防营养性贫血，同时富含的膳食纤维素属于低热量、低脂肪成分，能够促进宝宝的胃肠蠕动，预防大便干结，对于缓解便秘有很好的作用。但是也要注意猕猴桃不能多食用，避免某些成分引起严重的过敏反应如腹泻或皮疹症状，所以食用猕猴桃要注意量。