睡眠不足、脱发首先要考虑是否存在系统性疾病引起脱发的可能，比如甲状腺功能减退、肾上腺功能减退、贫血，这些疾病都可以导致睡眠不足、脱发，因此要通过相应的内科检查确定是否有这些潜在的诱因，如果存在，要积极治疗这些可能的诱因。
如果排除系统性疾病引起脱发的可能，是由单纯睡眠不足导致的脱发，建议患者调整情绪，避免紧张焦虑，可以口服谷维素、胱氨酸片、复合维生素B等，也可以口服安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片等。每天睡前养成良好的习惯，可以床头做一下阅读，也可以睡前泡足，这些都有利于睡眠质量的提升。