自己判断脊柱侧弯，可以在穿衣镜前或比较大的镜子前双脚并立，仔细自我观察双侧肩部是否等高。另外可以将双手放在骨盆、腰部两侧的最高处，观察两手高度是否对等、等高，也可以在镜前自我踱步，感觉双下肢是否有长短腿的表现，还可以观察自己鞋跟的双侧磨损程度是否一样。如果以上几种检查方式提示两侧差异较大，则表明可能患有脊柱侧弯，接下来可以进行脊柱的X线检查以进一步明确诊断，进一步诊查病情。