得了肠炎之后尽量要选择对肠道影响比较小的零食来食用，比如可以选择低脂少纤维的食物，在饮食方面可以吃鱼、嫩菜叶、虾、蛋类使肠道得到休息。如果在夏天时出现大汗和脱水，可以适当的喝菜汤，同时可以喝米粥，适当补充水、盐和维生素。如果排气肠鸣音非常强，可以适当的吃容易发酵的食物，比如土豆、白萝卜、南瓜和黄豆等等，在平时要注意可以适当的吃水果，比如苹果，有收敛止泻的作用。