初次给宝宝添加鳕鱼，蒸鳕鱼的时间15-20分钟左右就可以，一般要在宝宝满6个以后再添加鳕鱼，过早吃鳕鱼会造成宝宝胃负担加重，不利于宝宝消化。
鳕鱼含有丰富的营养，大量的蛋白质，可以适当给宝宝添加。但是第一次添加鳕鱼的时候不要添加太多，要少量给宝宝吃，确定宝宝没有出现不良反应以后再逐渐添加鳕鱼的量，这样可以避免宝宝出现腹泻、腹胀、消化不良的情况。随着宝宝的长大，辅食品的添加可以多样化，可以添加很多有营养的食物，保证宝宝生长发育的需求。
很多家长只知道宝宝补鳕鱼好，要挑选优质的鳕鱼。除了鳕鱼适合宝宝食用，黄花鱼也很适合宝宝，黄花鱼可以帮助宝宝代谢体内多余的盐分，维持身体内的钠平衡。