感冒后要多休息、多喝水，以清除病毒。对于老年人来说，喝水的时候要注意要少量多次，不要一次饮水量太大，以免引起心衰。在饮食方面，要注意要吃好消化、富有营养的食物，比如鸡蛋羹、西红柿鸡蛋面条、蔬菜瘦肉粥、蔬菜面条等等。
可以适量多吃富含维生素C的蔬菜和水果，水果比如苹果、香蕉、橙子、火龙果、猕猴桃等等，蔬菜常见的有菠菜、小白菜、油菜、莴笋叶等等。强调不要吃油炸、油腻、生冷、麻辣的食物，比如炸鸡、肥肉、麻辣烫、麻辣香锅、雪糕等等。注意不能暴饮暴食，也要注意感冒以后不要吃海鲜类发物，比如无鳞鱼、螃蟹、虾等。