桥式运动的作用

2020-04-10 15:07

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桥式运动分为单桥与双桥,患者仰卧双腿屈曲且抬臀并保持。双腿屈曲是双桥运动形式,一条腿屈曲一条腿伸直,伸髋抬臀并保持则为单桥运动形式。桥式运动有利于提高骨盆对下肢的控制及协调能力,是成功站立和行走的基础,桥式运动可以很好的训练伸髋肌群及启动臀肌,属于简单有效的动作。人体常见姿势包括髋关节过度前倾,使得髋关节伸展及启动臀肌工作变得异常困难,所以桥式运动可以打破此种困难的模式。对于瘫痪患者桥式运动是最基础的训练,也是所有动作练习的前提与基础。

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