患者韧带拉伤之后，建议多吃蛋白质含量比较高的食物，能够促进受伤韧带的修复，因为韧带的修复需要大量蛋白质。患者平时可以多吃一些肉类，例如猪肉、牛肉、羊肉等等，也可以多吃一些海产品，例如虾、蟹等等，蛋白质含量也比较高。另外，患者可以吃牛筋或者是鹿筋，对于拉伤的韧带也有很好的修复作用。
患者可以适当利用中药来煲汤或者煮水喝，常用的有田七、桃仁、红花等等。从中医的角度，它们有活血化瘀、消肿止痛的作用，对于韧带拉伤之后导致的肿痛能够消除，以及有促进韧带修复的作用。