包皮过长在成年男性中，尤其是亚洲男性的发生率非常高，如果没有经常把包皮往上翻，清洗龟头，龟头通常容易敏感，也容易反复发生炎症，在这种情况下进行性生活容易导致阳痿、早泄，以及性生活时间过短、性生活质量不满意等问题。这个时候有以下几个办法：1、割包皮，包皮环切后大概3-6个月龟头的敏感性就会明显下降，性生活的质量、时间都会好转。2、性生活前在包皮表面涂抹利多卡因凝胶，戴上避孕套，能降低龟头的敏感度，能够达到延长时间的作用。归根结底，还是要经常上翻包皮、清洁龟头，使龟头尽量多外露，能够降低敏感性，这才是妙招。