抑郁症有很多症状，如果患者睡眠变好，比以前睡眠质量提高，可以说是有益的情况，有好转的倾向。因为如果抑郁症的病人，一般伴有失眠早醒、兴趣减退、爱好丧失、自我感觉精力不够用、思维迟缓，且感觉头脑反应变慢、变迟钝，还有记忆力减退、意志活动减退，甚至严重者会出现自残、自伤的倾向与行为。
当应用抗抑郁药物治疗期间，或者在做心理咨询治疗，如果能明显的感觉到睡眠的变化，睡眠质量提高，还有精力变充沛、心情变好、更愿与人交流，这都是抑郁症有好转的迹象。如果自己还是不能太确定，也可以建议到医院进行一下复诊，由医生评估病情，或者复查一下相关的抑郁测试量表，看看自己的抑郁情绪是否真的有改善。