可以通过全身的有氧训练，健康的饮食在全身减肥的同时，胸围也会相对的减少。如果双侧乳房肥大，是以自体皮下脂肪组织堆积为主，通过抽吸方法将双侧乳房的皮下脂肪抽吸出来，经过皮肤的塑形就可以达到使胸围变小的效果。
如果双侧乳房肥大，以皮下脂肪和腺体为主，就要采用双侧巨乳缩小的方法，手术中将多余的皮肤及腺体去除，将乳头、乳晕重新向上移位，剩余的乳腺和皮肤组织重新塑形、缝合，形成新的乳房，就可以达到去除乳房多余组织，使胸变小的效果。根据病人的具体乳房条件不同，采取不同的方法，才能达到比较好的缩胸。