慢性咽炎，首先在日常生活当中要注意，比如食物，尽量不要吃刺激性的食物，不要吃油炸的或者烤的食物，还有避免喝酒、吸烟。
如果是慢性咽炎有食道反流的，还要注意不要喝浓茶，不要喝咖啡，进食的时候也不要吃的过饱。尤其在晚上，吃完饭到睡觉之间也尽量不要吃太多东西，同时吃完东西也不要马上躺下，这样能预防胃酸的反流，慢性咽炎也会明显的好转。还有一些慢性咽炎的病人咽干的很厉害，这时候要注意尽量多喝水，吃一些水果类的或蔬菜类的，富含有多种维生素的食品，这样也有利于咽炎症状的缓解。