怀孕期间孕妇可以适量的吃墨鱼，因为墨鱼中有蛋白质、碳水化合物、多种维生素等矿物质，非常有利于孕期补充所需要的营养，同时孕期妇女可能会存在营养不良，而导致的贫血，墨鱼中的铁元素可以增强造血功能，有利于预防孕期贫血的发生。怀孕期间的妇女食用墨鱼，还可以有助于促进胎儿的正常发育，避免因为营养因素缺乏，而增加先天性畸形的发生概率。
除此之外，由于墨鱼是高胆固醇的食物，人体如果长期过量食用墨鱼，会使血液中胆固醇含量过高，容易引起血管堵塞或动脉硬化等疾病，所以孕妇在食用墨鱼时也要适量，不能过多食用，避免对胎儿造成影响。