脂肪肝的患者需要特别注意生活方式的调整，简单来说就是管住嘴、迈开腿，可以通过以下几个方面调理：
1、调整饮食：一般需要高优质蛋白、高纤维素、低脂肪、低糖的饮食，减少脂肪的摄入，尤其是动物脂肪的摄入，要避免油炸、油腻的食物，避免各种糖果、饮料、奶油蛋糕、蜜饯、果脯，以及其他高糖类的食物，酒精性脂肪肝的患者一定要戒酒。
2、增强运动：脂肪肝患者要适当增加运动，促进体内脂肪的消耗，可以选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳、游泳等。