脂肪肝的患者需要特别注意生活方式的调整，简单来说就是管住嘴、迈开腿，可以通过以下几个方面调理：
1、调整饮食：一般需要高优质蛋白、高纤维素、低脂肪、低糖的饮食，减少脂肪的摄入，尤其是动物脂肪的摄入，要避免油炸、油腻的食物，避免各种糖果、饮料、奶油蛋糕、蜜饯、果脯，以及其他高糖类的食物，酒精性脂肪肝的患者一定要戒酒。
2、增强运动：脂肪肝患者要适当增加运动，促进体内脂肪的消耗，可以选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳、游泳等。
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02:18
脂肪肝怎么调理？我们先要看脂肪肝的原因是什么，如果是脂肪肝是因为患者自己体重超重导致的，调理起来就是四个字，降低体重。但是脂肪肝合并别的指标异常，比如血脂异常，那这种情况...
于红卫│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/09/27 播放（73135）
脂肪肝可以通过清淡饮食、适当运动、戒烟、戒酒进行调理，部分人应当使用保肝降酶药物治疗。脂肪肝在患病后会影响到肝功能，尤其是肝脏对脂肪物质的代谢会受到影响。应当注意饮食，饮食上尽...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/02/24 收听(81101)
03:54
关于脂肪肝如何调理的问题，需首先明确现在指的脂肪肝多半是经常见到的由于营养过剩、肥胖引起的脂肪肝；另外常见的是喝酒引起来的脂肪肝，少见药物引起或者营养不良引起的脂肪肝。<...
张均倡│南方医科大学深圳医院
2018/11/06 播放（68774）
常见的脂肪肝的原因，一个是过度饮酒，另外一个就是肥胖、高脂血症。所以，脂肪肝的治疗首先应该戒酒；对于肥胖和高脂血症的病人，应该进行减重、减脂治疗，减重、减脂的主要方法是控制饮食...
王蔚虹│北京大学第一医院
2020/04/18 收听(51047)
脂肪肝患者如果出现肝功能异常，可以采用中成药进行条例，可以选择甘草类制剂进行保肝抗炎，比如水飞蓟宾、双环醇、复方甘草酸苷片等等。同时还可以使用降低血脂的中成药，像血脂康等等药物...
杨立平│大庆市中医医院
2020/03/27 收听(41452)
哺乳期阶段也很容易出现脂肪肝，主要是由于摄入太多营养成分，加重肝脏的负担。平常一定要养成良好的饮食习惯，均衡膳食，每天进食适当的营养成分即可，不能过量。多吃新鲜蔬菜和水果，有利...
张娇│中国人民解放军第463医院
2020/02/25 收听(47745)
02:11
脂肪肝、高脂血症(即高血脂)，通常是脂肪肝病人，同时存在高脂血症，即存在甘油三酯或者胆固醇升高，其治疗要根据甘油三酯和胆固醇的升高程度决定。如果是明显升高，影响到心脑血管...
周俊英│河北医科大学第三医院
2023/03/13 播放（78128）
脂肪肝与肥胖和饮酒过量有很大关联，平时主要也是从针对这两个方面调理。饮食方面必须注意脂肪的摄入，尤其要避免动物脂肪的摄入，选择清淡、新鲜的食物，避免油腻、辛辣食物，可以多吃苹果...
江雪梅│海南省人民医院
2020/03/13 收听(97978)
小孩的脂肪肝大多数是由饮食不注意控制而造成，也就是常见的肥胖型脂肪肝。小孩由于进食过多肉类食物造成大量脂肪在肝内堆积，这样就有利于脂肪肝的形成，所以要注意饮食方面的控制，养成良...
郭立芳│河北省中医院
2020/03/08 收听(11799)
脂肪肝患者可以服用一些中药调理肝功能，可以使用甘草制剂、水飞蓟宾、舒肝解郁胶囊，以及茵栀黄颗粒、血脂康胶囊等，这些中药对脂肪肝的修复比较有好处，尤其适合转氨酶升高的患者。如果脂...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/02/24 收听(98985)
02:09
轻微脂肪肝说明没有发生脂肪性肝炎，即进行肝功能化验时，谷丙转氨酶、谷草转氨酶、转肽酶、碱磷酶、胆红素等化验在正常范围，表明肝功能正常，只在影像学检查，如超声、核磁、CT发...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2022/02/14 播放（60970）
"肝脏内脂肪的含量，超过了肝重量的25%就形成了重度脂肪肝。大量的脂肪在肝脏内堆积，严重影响肝细胞的正常代谢和正常功能，往往会造成肝脏炎症。可以使用一些护肝药物，例如双环醇、水...
刘百舸│平顶山市第一人民医院
2018/12/15 收听(92281)
01:48
脂肪肝和高血糖有密切联系，高血糖人群或糖尿病和糖耐量异常人群，发生脂肪肝的几率明显升高，一般可通过如下方法进行调理： 1、饮食上：注意控制能量摄入，尤其碳水化...
刘芳│河北医科大学第三医院
2021/10/11 播放（96475）
重度脂肪肝在日常中一定要注意饮食的调控、生活习惯的改善、定期的复查，必要时要给予积极的治疗。平时饮食一定要注意以低脂肪、低胆固醇的食物为主，多吃新鲜的蔬菜，水果，禁忌辛辣、刺激...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/04/30 收听(67404)
02:07
脂肪肝指甘油三酯在肝脏过多沉积引起脂肪病变，一般肝内脂肪含量占肝脏湿重10%-25%，称为中度脂肪肝。中度脂肪肝患者可能无症状，化验检查结果正常。但大部分患者会存在肝脏炎...
陆海英│北京大学第一医院
2021/03/15 播放（77774）
"轻微的脂肪肝多考虑患者属于轻度脂肪肝，此时如果患者抽血查血脂提示血脂正常，建议进行以改变日常生活方式为主的治疗，患者以步行为主，多锻炼、多运动，并且配合平常多休息。另外绝对忌...
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2019/08/05 收听(28481)
01:19
轻度的脂肪肝一般来说，肝脏损害比较轻，患者没有特别的临床症状，也没有什么消化道症状，检查肝功能时，谷丙转氨酶、谷草转氨酶、胆红素，一些指标都是在正常范围之内。往往是在体检...
饶卉明│三亚市人民医院
2019/04/28 播放（92714）
哺乳期阶段也很容易出现脂肪肝，主要是由于摄入太多营养成分，加重肝脏的负担。平常一定要养成良好的饮食习惯，均衡膳食，每天进食适当的营养成分即可，不能过量。多吃新鲜蔬菜和水果，有利...
赵严│上海市第十人民医院
2020/02/21 收听(35639)
"改善脂肪肝需要采取综合调理的措施：1、需要进行饮食方面的控制，不能暴饮暴食，不能吃太油的食物，比如各种煎炸的食物尽量少吃，也不能吃动物内脏，这些食物都含有很高的脂肪。2、同时...
黄津│福建省南平市第一医院
2020/03/06 收听(28627)
