饭粒卡在鼻腔的深处，一般都是在鼻咽区的褶皱或者后鼻道处，随着时间的推移慢慢即可排出。如果异物感比较明显，可以回抽鼻涕吐出咽腔，或者可以用冲洗鼻腔的方法，配合冲洗球冲洗生理盐水或者温开水，可将鼻腔的异物冲洗出。如果没有冲洗球，可以考虑自己吸淡盐水或者白开水，吸的时候可以将水举起，吸入鼻腔后有一个冲力，但一定要控制好力度，防止淡盐水或者白开水刺激进入咽腔，引致呛咳，一般鼻腔内的异物都会经过冲洗清理出来。