卵巢早衰有很多种食疗方法，最好的方式就是清淡饮食，平时多吃蔬菜、水果。卵巢早衰患者最好不要吃辛辣、刺激性的食物，也不要经常抽烟、喝酒、喝咖啡。若出现卵巢早衰情况，建议多吃豆制品，比如黄豆、牛奶、豆奶之类的食物，能够获得充足的钙物质，也能补充体内的雌激素，弥补雌激素偏少的情况。同时还可以多吃含维生素C和维生素E的食物，能够促进身体新陈代谢，提高身体抵抗力，也能够缓解卵巢早衰情况。患者可以多吃首乌山楂汤或荷叶薏米粥等食物，同时还可以使用中医中药的方式进行调理都有一定的效果，对于缓解卵巢早衰有一定的作用。