膝盖滑膜炎的患者平时要注意以下几个方面：
第一、避免膝关节着凉，避免在寒冷的环境中工作，能够使滑膜炎早期缓解。
第二、避免劳累，避免膝关节长期进行行走或者进行大量的体育运动，也能使滑膜炎早期恢复，避免滑膜炎复发。
第三、要早期进行药物治疗，可以口服滑膜炎片进行治疗，能够促进炎症的吸收，也可以减少积液的生成。
第四、要进行局部的物理治疗，平时可以进行微波理疗或者是远红外线的理疗，也能缓解滑膜炎导致的疼痛，减轻滑膜炎的症状。