睡觉感觉自己醒不过来怎么回事

2019-07-02 06:29

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睡觉感觉自己醒不过来,这是怎么回事。有的人在睡觉将要清醒的时候,在睡眠状态向清醒状态过渡的时候,已经恢复了一定的意识,在朦朦胧胧中又醒不过来,很着急,甚至有时想喊,喊不出来,还有的时候有惊恐、害怕。这实际上就是睡眠不好的人,睡眠质量不高的人,或者是疲劳过度的人,用脑思虑过重的人,有些人有抑郁、焦虑、睡眠质量差,在睡眠将醒的过程中,又可能出现了一过性的供血不足,造成在朦胧状态下又醒不了,这个时候出现惊恐、害怕,有人把它叫做梦魇现象。这个时候可能是脑血管某一部分供血不足,造成的身体不能完全的很快的清醒,但是有的时候意识已经有所恢复,比如可能着急、惊恐、害怕。有了这样的现象,不必害怕,可以调节睡眠,提高睡眠的质量,锻炼身体,促进血液循环。有焦虑的患者要克服焦虑,有思虑过重、疲劳过度等要劳逸结合,要注意休息。改善了睡眠质量以后,身体的抵抗力增强了,就会消除这种现象。

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