睡觉感觉自己醒不过来，这是怎么回事。有的人在睡觉将要清醒的时候，在睡眠状态向清醒状态过渡的时候，已经恢复了一定的意识，在朦朦胧胧中又醒不过来，很着急，甚至有时想喊，喊不出来，还有的时候有惊恐、害怕。这实际上就是睡眠不好的人，睡眠质量不高的人，或者是疲劳过度的人，用脑思虑过重的人，有些人有抑郁、焦虑、睡眠质量差，在睡眠将醒的过程中，又可能出现了一过性的供血不足，造成在朦胧状态下又醒不了，这个时候出现惊恐、害怕，有人把它叫做梦魇现象。这个时候可能是脑血管某一部分供血不足，造成的身体不能完全的很快的清醒，但是有的时候意识已经有所恢复，比如可能着急、惊恐、害怕。有了这样的现象，不必害怕，可以调节睡眠，提高睡眠的质量，锻炼身体，促进血液循环。有焦虑的患者要克服焦虑，有思虑过重、疲劳过度等要劳逸结合，要注意休息。改善了睡眠质量以后，身体的抵抗力增强了，就会消除这种现象。