乙肝小三阳健康的携带者当然可以跑步，但不要剧烈运动导致身体的疲劳，身体疲劳免疫力也会下降，可能会导致潜在的肝炎发作。乙肝小三阳如果在急性肝炎发作期，不建议进行剧烈运动，需要口服抗病毒药物。
目前乙肝推荐的抗病毒药物包括恩替卡韦、替诺福韦及丙酚替诺福韦，都能够有效抑制乙肝病毒的复制，并且延缓肝纤维化、肝硬化的发展，也能降低肝癌的发生概率。
乙肝小三阳携带者在平常的生活当中可以适当运动，保持充足的睡眠休息。另外要多吃蔬菜、水果，少吃对肝功能有损伤的药物，不能够喝酒，并且要注意每半年定期进行肝病体检。