颈椎不好的病人可以在睡眠的过程中，交替使用仰卧位和左右侧卧位休息。在侧卧位时，应保证颈椎不能侧屈，否则颈椎的临床症状会加重。病人平时生活中，也应保证足够的睡眠时间，避免颈椎临床症状恢复不佳，影响正常生活、工作和运动。
在睡眠的时候应保证枕头的高度合适，不能过高也不能过低，使头颈部完全得到放松，才可以缓解颈椎的临床症状。在整个睡眠过程中，要始终保证枕头承托颈椎，否则容易引起落枕，使颈椎活动受限。