左边下牙的牙龈出现了肿痛，可以认真刷牙，局部外用碘甘油。也可以进行牙周治疗，控制炎症，有的还需要配合全身药物治疗。左边下颌的牙龈肿痛最常见的是牙龈发炎，要想控制牙龈炎症，首先应该控制菌斑，因为菌斑上附着细菌，这些细菌可以利用牙颈部附着的食物残渣、软垢，分解产生毒素、酶类刺激牙龈，引起牙龈炎症。
治疗方面，首先，应该认真刷牙，建议在每次进食以后，采用巴氏刷牙法认真进行刷牙，就可以去除食物残渣、软垢、牙菌斑。其次，在肿痛的牙龈部外用碘甘油，可以释放碘离子，也可以控制炎症。最好到正规医院的口腔科进行牙龈沟冲洗，用双氧水、盐水反复冲洗，就可以去除游离细菌，抑制厌氧菌生长。如果严重的，还需要配合全身药物治疗。