防止鼻炎发作，可以做到以下几点：第一、要预防感冒，尽量减少感冒的次数，因为每次感冒鼻炎都会发作，所以在一年中感冒1-2次是可以的，如果多次感冒，反复感冒，鼻炎会从急性的发展成慢性的，还会发展成重症鼻炎，所以要预防感冒。第二、要注意饮食，比如要吃增强抵抗力的饮食，比如蔬菜、水果，其含有维生素比较丰富，多吃一点蛋白类的食物，如瘦肉类、鸡蛋类，可以增强体内的蛋白。第三、要注意锻炼身体，每天进行简单的体育锻炼，比如快走、慢跑等。通过预防感冒，合理饮食和增强抵抗力的锻炼可以避免鼻炎发作。