吃松子对胃是有好处的，松子是常见的坚果类食物，其中含有丰富的优质蛋白，适当的吃不仅能够补充人体所需要的蛋白质，并且蛋白质还具有保护胃黏膜，促进胃黏膜恢复的作用。
松子中虽然含有大量油脂，但是却属于不饱和脂肪酸，因此在消化时不会增加消化系统的负担，同时还具有提高肠胃功能的作用。松子本身具有健脾通便的效果，适当的吃不仅可以提高脾胃功能，同时还能够软化粪便，促进粪便的排出。
虽然吃松子的好处比较多，但是每次应尽量少吃一些，过多的吃就会影响到脾胃功能，甚至还会导致消化不良。部分人会因为松子中的油脂过多，而导致腹泻现象。