人体正常的心率是由窦房结发出的，叫做窦性心律。人体正常心率为60-100次每分钟，低于60次每分钟为心动过缓，常见于病态窦房结综合征、房室传导阻滞、电解质紊乱，特别是高钾血症，还有甲状腺功能减退症等都可引起窦性心动过缓。而心跳快于100次每分钟的情况叫窦性心动过速，可以因运动或者喝浓咖啡、喝酒、喝茶等引起，还有如病理性的如发烧、甲亢，各种快速性心率失常，比如房颤、房速等。需要去医院做常规的心电图，明确自己的心率情况。如果心率在正常范围内就不需要担心，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，做适当的运动。