任何药物都存在一定副作用，长期吃安眠药，可能会导致出现神经系统疾病、呼吸功能疾病，病人可能会出现头晕、头痛、记忆力减退、情绪异常及呼吸困难等问题。这些疾病出现，会严重影响到病人生活及工作，需要及时进行治疗。吃了30年的安眠药，身体会对药物产生一定依赖性，平时千万不要随便减量药物，定期去医院进行身体各方面检查，能够更快了解身体健康状态。平时可通过运动、看书、听音乐、逛街及跟朋友聊天的方式，让自己心情得到放松。解决失眠原因，才能够做到自由入眠的睡眠习惯。