肾亏的人需要吃一些营养丰富、有滋补作用的食物，比如黑芝麻，牛、羊肉，猪的肾脏、心、肝，丰富的蛋白质鸡蛋、牛奶、黑豆、桑葚等一些黑色的物质，对于补肾的效果比较好。
山药、枸杞这种温补的食物可以熬粥，炖肉都可以加料进去，对于肾亏有一定的作用，还有韭菜、阿胶对于肾亏都有一定的辅助作用。
肾亏的问题如果没有影响正常的生活，通过饮食的调理就可以慢慢的改善，如果肾亏比较严重就需要采取药物治疗，避免引起肾部问题加重，引起更严重的问题。
平时积极参加各种身体锻炼强身健体，这样有利于把肾亏补回来，营养合理搭配对于肾亏虚的人有很大帮助。