预防近视的方法主要有以下几点：1、多做户外运动，沐浴阳光，每天在户外运动至少两个小时，最好将时间平均分配到上午、下午各一小时，研究证明，这样能够有效地预防近视的发生；2、避免长时间近距离工作，一般工作30分钟就要进行休息一次，以达到眼部放松，预防近视的目的；3、避免长时间使用手机、电脑、平板等电子产品；4、多做眼睛保健操，高质量的眼睛保健操能够有效的缓解眼部疲劳，预防近视的发生；5、学习姿势要正确。