治疗近视眼的方法

2020-03-31 14:56

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首先,需要配合适度数的眼镜,然后培养良好的用眼习惯,是非常重要的。这些包括:比如不要长时间、近距离的阅读,尤其是看手机。一般情况下我们阅读、工作、学习50分钟左右,应该休息10分钟,休息这10分钟要看看远处,让我们紧张的眼睛得到放松。如果是青少年,在看书写字的时候一定要注意,保持正确的姿势状态,看书的时候光线不要太强,也不能太弱。其次,在行走的时候或在汽车里面,不要看书、看手机。这些是日常生活中我们常碰到的问题,但是一定要养成良好的习惯。最后,多一些户外的活动,对我们的眼睛视力的保护,是非常有帮助的。少年儿童每天的户外活动时间,应该不少于两个小时。

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