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"缩阴最好的办法就是做提肛运动，或者是做盆底的康复治疗，通过电刺激使盆底肌肉张力有所恢复，这样就会使阴道松弛的状态得到相应的改善，所以这是最好的办法。有一些药物进行治疗进行缩阴...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/06/15 收听(78185)
缩阴的效果最好、最有效是通过手术治疗。但是手术治疗费用较高，而且对患者有一定的创伤，会增加会阴部位的感染。一般对于阴道松弛症状较轻的患者，可以通过凯格尔运动来进行一定的缩阴运动...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/06/16 收听(50394)
"所谓的缩阴就是针对于盆底功能障碍和阴道壁的松弛做的一种临床的康复和治疗的过程。达到缩阴的效果，通常在临床上会选择这样的几种形式：第一、对于轻症的阴道松弛和盆底功能障碍的，选择...
王少为│北京医院
2020/04/13 收听(80120)
"缩阴临床上叫收缩阴道，一般经产妇的女性因为经阴道分娩过胎儿，阴道壁有极度扩张的过程，可能阴道壁就有一定的松弛了，同时还可能伴有盆底肌肉的松弛，所以现在一般产后复查的时候都要常...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/10 收听(69596)
"缩阴锻炼可以在小便的过程中，有意识地憋住小便几秒钟，排尿后稍停几秒后再继续排尿，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。还有是练习提肛运动，平时在有便意时憋住大便并...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/04/12 收听(63745)
女性有过性生活后随着次数增多阴道会出现松弛，特别是生了孩子后，如果是通过产道顺产容易引起阴道松弛。阴道松弛后容易影响夫妻生活和谐，甚至会引起尿频等现象。可以通过锻炼盆底肌肉达到...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/10/17 收听(67984)
01:42
患者进行缩阴，想要效果好，可以使用缩阴凝胶，还可以通过盆底肌康复治疗，必要时可以使用手术治疗，具体如下： 1、使用缩阴凝胶：缩阴凝胶属于一种医美产品，通过阴道...
邓健│广东省人民医院
2021/06/28 播放（86262）
"产后很容易因为胎儿娩出，造成盆底肌松弛而出现阴道松弛，另外年龄增加，盆底肌功能也会越来越差。出现阴道松弛问题，可以通过以下几种方法缩阴：1、平时可以多做阴道收缩动作，也就是凯...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/05/05 收听(99312)
"缩阴效果最好、最快的方式就是进行阴道紧缩术，阴道紧缩术短时间内就能让阴道变紧，缩阴效果好，术后阴道紧持续的时间比较长，通过阴道紧缩术进行缩阴治疗大概需要一个月左右。如果通过使...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/07 收听(90415)
女性随着年龄的增长，或者生理状态的改变，比如有阴道分娩的过程，产后有可能感觉阴道有所松弛。这个时候要调整心态，进行积极的康复治疗，比如做缩肛运动、盆底肌的功能训练，以及肛提肌的...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/24 收听(87815)
"锻炼缩阴的方法有以下几种：第一种，在早晨空气新鲜的地方，做提肛运动，每次缩肛能坚持15秒左右，这样反复30次一组，连续做4-5组。第二种，像憋尿一样，突然中断解小便的动作。第...
邢玲玲│武警总医院
2020/05/08 收听(20317)
"常用的缩阴运动有阴部收缩运动、提肛运动、中断排尿运动以及瑜伽运动等。只要持之以恒坚持锻炼，对收缩阴部都会有一定的效果。缩阴运动就是平躺在床上，双腿微微屈起，把腹部抬起形成弧形...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/24 收听(65793)
"如果患者阴道比较松弛，想通过锻炼增加阴道的收缩度，可以通过凯格尔锻炼方法。锻炼方法如下：要求患者憋气，收缩肛门和阴道的肌肉持续3秒以上，然后放松，这样收缩、放松交替进行，每次...
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2019/05/02 收听(86018)
"可以通过以下几种方法进行缩阴：1、平时可以做缩阴的动作，也就是提肛动作，收缩肛门10-15秒，放松30秒，持续5-10分钟左右，早晚各训练一次，持之以恒会增加盆底肌功能，从而...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/08/09 收听(31022)
"很多女性在正常产后，会出现阴道松弛的现象，为了性生活的和谐，缩阴手术引起了很多人的关注。如果出现了阴道松弛的情况，需要到医院进行检查，可以进行盆底肌的训练，如果经过训练效果不...
华正辉│朝阳市第二医院
2018/08/09 收听(31897)
"临床上最有效的缩阴运动就是提肛运动。对于女性来说，如果是阴道分娩，由于先露部压迫盆底时间比较长，所以会引起盆底肌肉张力的降低。一旦阴道分娩之后建议做提肛运动，并且要坚持做，一...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/17 收听(36597)
"临床上缩阴药是有一定效果，但是相对来说效果不是很理想。如果想要让自己的阴道紧缩，可以采取物理锻炼的方式来进行治疗，一般不建议使用缩阴药，长期使用缩阴药还会对身体造成影响，导致...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/03/13 收听(18146)
01:51
缩阴手术一般指阴道缩窄或缩紧手术，缩紧手术有一定的效果。女性如果是生产，顺产或多产以后，都会对阴道的紧致产生影响，特别是阴道外口，部分女性在顺产以后，特别是阴道外切以后，...
赵月强│武汉大学人民医院
2021/06/23 播放（81983）
"缩阴操对于治疗盆底松弛有效果的。女性发生盆底松弛最常见的原因是分娩和产伤，在怀孕之后尤其在分娩期，女性的阴道过度的被撑开，盆底的韧带、肌肉都会出现不同程度的松弛，会对女性的身...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/09/29 收听(36202)
长期进行缩阴运动是有一定效果的，能帮助紧缩阴部肌肉，缓解阴道松弛问题，而且还能提高自己的性生活质量。缩阴训练主要是帮助训练阴道壁的肌肉收缩能力，这样能够达到缩阴的目的。同时也可...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/03/21 收听(21587)
