早泄是男性的常见病，主要表现为射精过快甚至不能自我控制，一般射精时间少于1分钟。如果患有早泄除了日常的药物治疗以外，平时的一些锻炼也有利于早泄的恢复。早期的锻炼方法包括以下几种：
1、心理方面的调节，由于过度紧张引起的早泄，可以通过心理调整，尤其在同房的过程中避免过于紧张或者兴奋，保持平和的心态应对。
2、可以在同房的时候经过反复锻炼，如快要到射精的阈值时停止动作，当阈值下降以后再进行同房的动作，这样反复多次也能够降低龟头的敏感度、延长射精时间。
3、可以做一些提肛的运动，或者跑步、游泳等，这类的锻炼方法能够提高整体免疫力，从而对于性功能的恢复也是有一定好处的。