测量血压可以选择坐位或卧位，选择坐位时一定要在安静状态下，选择高度适合的凳子，背部可以轻轻靠在椅背上，双脚平放在地上，不要悬空，不要跷二郎腿，血压计需要与心脏的水平一致。测量血压时，手臂朝上平放在桌面上，放松，不要紧握拳头，手臂高度要和自己的心脏在同一水平。
量血压时还需要排空膀胱，不能憋尿，因为在憋尿状态下可以引起交感神经兴奋，导致血压升高。同时还需要排除外界干扰，在安静状态下至少30分钟不剧烈运动，不吸烟，不饮酒、喝茶、喝咖啡等影响交感神经兴奋的饮品。如果是卧位测量，可以平卧在床上采取舒适的姿势放松，血压计也要与心脏的位置保持同一高度，在安静状态下测量血压。